Mit Matcha Tee abnehmen

Jeder möchte abnehmen, egal ob es irgendeine Diät ist, abnehmen mit Chia Samen oder auch mit anderen Mitteln. Viele möchten schlank sein, wichtig ist hier aber, dass man gesund sein sollte und wenn man abnehmen möchte, dann doch bitte gesund und ohne Jojo-Effekt. Eines gleich vorab, es gibt kein Wundermittel, welches einen schnell und gesund abnehmen lässt. Vielmehr ist es eine Kombination aus unterschiedlichen Sachen.

So ist z. B. die Umstellung der Ernährung ein ganz wesentlicher, wenn sogar nicht der wichtigste Aspekt, wenn man abnehmen möchte. Um überschüssige Pfunde loszuwerden ist es wichtig, dass man sich gesund ernährt. Fettige und ungesunde Nahrung sollte möglichst so gut es geht vermieden und deutlich reduziert werden. Des Weiteren ist auch Bewegung notwendig und sehr wichtig.

Abnehmen mit Matcha Tee

Wer abnehmen möchte, der kann sich auch Matcha Tee oder Chia Samen zur Hilfe nehmen. Mit Matcha Tee ist es ähnlich wie mit dem grünen Tee. Denn diese unterstützen einen beim Pfunde purzeln lassen. Dies liegt an den Inhaltsstoffen, welche in dem grünen Tee, aber natürlich auch in Matcha Tee vorhanden sind. Hier sind vor allem Koffein und Catechine die Verantwortlichen, welche den Stoffwechsel von Fett und Kalorien positiv beeinflussen. Im ersten Schritt wird im Darm weniger Fett aus der Nahrung aufgenommen und verarbeitet. Des Weiteren bringen die Catechine den Stoffwechsel dazu, den Grundumsatz zu steigern und blockieren die Enzyme für die Verwertung von Lipase und Fett. Auch ist es beim Abnehmen wichtig, dass die Körperwärme bereits im Ruhezustand erzeugt wird (Thermogenese) oder beim normalen Verdauungsprozess nach dem Essen.

Dadurch, dass der Körper für die Verdauung der aufgenommenen Mahlzeit Energie benötigt, werden gleich die zugeführten Kalorien anteilig verbraucht und hier unterstützt der Matcha Tee. Durch den Koffeingehalt im Matcha Tee, muss die Leber diesen abbauen. Damit wird ebenfalls Wärme erzeugt, sodass auch hier wieder ein paar Kalorien verbrannt werden. Dieser Prozess konnte von zahlreichen wissenschaftlichen Studien in den letzten Jahren untersucht werden.

Durch die verschiedenen Bitterstoffe, welche im grünen und im Matcha Tee enthalten sind (im Matcha allerdings etwas weniger), eignet er sich sehr gut zum Abnehmen. Die Bitterstoffe sprechen nach z. B. einer Tasse Grüntee die Geschmacksrezeptoren für Bitteres mehr an, als die für Süßes. Dadurch steigt die Wahrnehmungspflicht für süße Lebensmittel (z. B. Schokolade und schokoladehaltige Lebensmittel) an. Dank dieses Prozesses wird das Verhalten im Gehirn für Belohnungen (Belohnungszentrum) geändert.

Ein weiterer Grund dürfte der sein, dass wer über eine gesunde Darmflora verfügt, weniger Lust auf Süßes hat. Denn die Darmpilze lieben schnell verdauliche Kohlehydrate – was Süßes ja ist – denn diese Pilze leben von diesen schnell verdaulichen Kohlehydraten und Zucker. So sind aber Sie am Steuer und können das Verlangen besser steuern und der Grüntee sowie Matcha Tee helfen dabei, die Darmflora wieder zu stabilisieren und zu normalisieren. Denn nur derjenige, der seine Fettverbrennung inklusive Grundumsatz in Schwung bringt und hält, kann auch sein Gewicht halten. Hierzu gehört aber auch, dass man die Heißhungerattacken ebenfalls unter Kontrolle hat. Vorteilhafter Nebeneffekt: Leberfunktion sowie Östrogenspiegel können besser reguliert werden. Hier helfen Grüntee und Matcha Tee, am besten also mehrmals pro Woche zu sich nehmen.

Zusammfassung: Abnehmen mit Matcha Tee

Durch die verschiedenen Inhaltsstoffe von Grüntee sowie des edlen Pulvers Matcha Tee, können diese beim Abnehmen unterstützen. Dabei hat es verschiedene Auswirkungen auf den Stoffwechsel sowie die Diät. Das wären unter anderem:

Fettverwertung im Darm werden durch die Inhaltsstoffe gebremst
Stoffwechsel wird angeregt
Durch die Bitterstoffe wird der Appetit auf Süßes verringert, insbesondere nach dem Essen
Grüntee und Matcha Tee helfen bei der Regulierung der Darmflora
Catechine regulieren den Östrogenspiegel und verhindern besonders bei Frauen eine Gewichtszunahme, was häufig durch den Östrogenüberschuss verursacht wird.

So ist Matcha Tee also dank seiner Inhaltsstoffe und deren Zusammensetzung ein gutes Mittel für das gesunde Abnehmen. Allerdings sollte man auch seine Ernährung umstellen sowie auf ausreichend Sport und Bewegung achten.